nie wiem

Bo...z tego co wiem to 10g kreatyny na dzień to max. stąd ta niepewność... a nie zadziała to tak,że te "pierwsze" 10 g (czyli poranne mono+Shock) się wchłoną, a Storm już nie? Pozdrawiam! Janos.

Hehe, to ja wiem. Tylko widziałem już posty ludzi, którzy dostawali paniki na myśl o tym, że jedna łyżka słonecznika zawiera 4 albo 5 g ww :P Oczywiście nie chcę nikogo obrażać ani się wymądrzać - jestem sportowcem pół-zawodowcem bez wykształcenia dietetycznp/sportowego, i całą swoją wiedzę o odżywianiu czerpię z książek i internetu :) Stąd też [...]

Mi to sie podoba! Mowie szczeze, probowalem wiele suplementow i wiem co dziala a co nie - oczywiscie na kazdego moze dzialac cos innego. Dla mnie kreatyna napompowoje miesnie, nox3 podobnie, po tribulusie ma sie nieskonczona erekcje.......hmb bralem rok razem z lkarnityna - zadnych specjalnych efektow! Po GABIE jestem wypoczety, uroslem pol [...]

dowiedziałem się własnie ze to o co mi chodzi to kołowrót w zwisie czy coś teges, niestety osoba od której o tym wiem nie mogła mi pomóc w kwestji wykonania tego.

Skoro w Polsce kosztuje 170zł, to może jednak nie będę sprzedawał. Chciałem sprzedać za 210zł, za tyle ile kupiłem w USA. Cały czas się waham, czy skorzystać z dobrodziejstw (i nie tylko) jakie niosą 1-AD, może już ktoś to stosował i ma jakieś doświadczenie, którym mógłby się ze mną podzielić. Jakie korzyści, jakie skutki uboczne, wiem że 1-AD nie [...]

[...] niz 85 kg ) , teraz mam krate na brzuchu waze 76/77 kilo wystarczy dieta dobra ! poprostu musisz odlozyc dobre korytko :) cwiczenia + dieta = murowany efekt ( ja nie wspomagalem diety niczym tutaj koledzy polecaja ci jakies srodki , z tego co wiem calkiem niezle i daja efekty ) , potem dopiero jak schudniesz pewnie sila ci po diecie [...]

Teraz robie okolo 40-45 minut i nie czuje sie "całkowicie" wykonczony wiec sadze ze jesli pocwicze te 40 minut tak przez 2-3tygodnie, to potem bede spokojnie mogl przejsc na troche wiecej ( tj ok60 minut) bez jakiego strasznego poswiecenia:) Ps. HIIT ( hit)?? duzo słyszałem, troche czytałem, mało jeszcze wiem, moze ktos cos wiecej... [...]

Wiem, ale masz zły punkt wyjścia. Nie potrafię pomóc.

Tego, że po 3miesiącach będą minimalne efekty, a nie 0. (0+na masie, 0+na obwodach) Dla początkujących, bo tutaj to za trudne pytanie? Dobra. Wiem, że tak najłatwiej odpowiedzieć jak się nie wie. ;)

chcialem sie jeszcze spytac czy 1. 30 g - 40 g bialka starczy ? na mase lub rzezbe czytalem ze stallone jadl tylko pare jajek 2.jak mam zakwasy np bicepsa w poniedzialek moge cwiczyc we wtorek triceps, musze miec zakwasy zeby czuc ze to dobry trening? 3 czy cwiczy sie tylko raz np. w poniedzialek czy dwa razy ? i jak skoncze trening co potem [...]

Witam, Poszukuję wyciągu Marbo MS-W003. Tak, wiem że jest dostępny nowy model MS-W103, ale nie pasują mi malowane proszkowo prowadnice ani brak sprężyn amortyzujących. Widzę że taki wyciąg jest na fotce. Czy oferta sprzedaży jest nadal aktualna? Czy można byłoby kupić sam wyciąg? Pozdrawiam Zmieniony przez - Templar70 w dniu 2016-11-22 20:32:28

wiem ,nie spamuje ,pisze ladne odpowiediz zablonkanym duszyczka

zapotrzebowanie kaloryczne z samej BEZ wliczonych ćwiczeń wychodzi mi ok. 2000 kcal i nie bardzo wiem jak dodać trening, który sie przedstawia następująco 4 dni w tygodniu trening średnio intensywny ze sztangą i sztangietkami ok. 1h 30 min i po każdym treningu 45 min ćwiczeń na rowerku stacjonarnym średnie tempo 25km/h, na rowerku ćwiczę [...]

dobra biorę nie wątpie w nic już miałem 2 razy wf wiec wiem co tam siedzi gg: 4462736 daje 75 wystaw aukcje i sie ze mna skontaktuj czy cos

[...] więc tutaj redukcja pozostaje ale po dobrej redukcji widac że wyjdzie do wierzchu przyzwoita sylwetka bo mięsnia tam siedzi . Nie spiesz się i rób swoje , tutaj pewnie +- z dwa miesiące pracy jeszcze więc można by się zastanawiac nad przerwą na regenerację bo na poprzedniej stronie piszesz ze jestes na deficycie już od kilku miesięcy , [...]

[...] więc tutaj redukcja pozostaje ale po dobrej redukcji widac że wyjdzie do wierzchu przyzwoita sylwetka bo mięsnia tam siedzi . Nie spiesz się i rób swoje , tutaj pewnie +- z dwa miesiące pracy jeszcze więc można by się zastanawiac nad przerwą na regenerację bo na poprzedniej stronie piszesz ze jestes na deficycie już od kilku miesięcy , [...]

Ja wiem jedno, jezeli na zawodach za pierwsze miejsce daja Mercedesa, to nawet po 18 miesiacach od ostatniego strzalu z Deki nie mozesz spokojnie spac - jezeli natomiast za pierwsze miejsce daja dyplom (+ kawalek blachy na sznurku zwany medalem) to mozesz sobie napisac na czole "dzis rano wzialem sztrzala z Deki" i isc spokojnie na [...]

, a później wiadomo clomid 100mg przez pierwszy tydzień a następne 2tyg 50mg. Czy to dobre rozwiązanie? Wolę spytać o porady by nie żałować później decyzji której wybrałem. Clomid 50 mg od poczatku do konca, dalbym tez 20 mg nolvy Brać 50mg clomidu razem z nolvą 20mg? jak wiadomo po clomidzie jest pogorszenie samopoczucia czy zdarza się bezsenność [...]

Uno-wiem jak przyrzadzic platki owsiane, sek w tym ze jak mam je zjesc to mnie naciaga. Starałem sie urozmaicac diete, tak by cos sie takiego nie stalo, no ale nigdy nie przepadalem za owsianymi, a teraz wrecz ich nienawidze

Nakupowałem bo promocja a suple sie nie straca ;P najwyzej mozna sprzedać kolegom, po za tym wiem co kupiłem to nie moja pierwsza suplementacja. Tak bym to rozplanował: I cykl: dzień treningowy: po przebudzenia 4 caps argininy 2 godz przed tren carnitine 20 min przed treningiem napalm w trakcie treningu bcaa tst po treningu creteston 30 min po [...]